{"id":14687,"date":"2025-11-09T08:00:09","date_gmt":"2025-11-09T11:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/infinitoradio.com\/?p=14687"},"modified":"2025-11-09T08:00:09","modified_gmt":"2025-11-09T11:00:09","slug":"snacks-deportivos-estos-son-los-habitos-que-podes-incorporar-si-no-tenes-tiempo-de-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infinitoradio.com\/?p=14687","title":{"rendered":"\u201cSnacks deportivos\u201d: estos son los h\u00e1bitos que pod\u00e9s incorporar si no ten\u00e9s tiempo de hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<p><b>\u201cTu coraz\u00f3n te lo va a agradecer bocado a bocado\u201d<\/b>, afirm\u00f3 el cardi\u00f3logo <a href=\"https:\/\/www.lanacion.com.ar\/sociedad\/ataque-de-higado-por-que-se-trata-de-un-mito-popular-y-cual-es-la-causa-del-dolor-nid06112025\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer\" title=\"https:\/\/www.lanacion.com.ar\/sociedad\/ataque-de-higado-por-que-se-trata-de-un-mito-popular-y-cual-es-la-causa-del-dolor-nid06112025\/\"><b>Jorge Tartaglione<\/b><\/a> durante una entrevista con<i> LN+<\/i>, donde habl\u00f3 sobre los<b> \u201csnacks\u201d deportivos para las personas que no tienen tiempo de hacer ejercicio<\/b>. \u201cLo \u00fanico que est\u00e1 comprobado que hace bien a la salud es la actividad f\u00edsica. Es el mejor medicamento y vacuna\u201d, anticip\u00f3. <\/p>\n<p>En esa misma l\u00ednea, el especialista indic\u00f3: <b>\u201cHay que buscarle la vuelta con \u2018snacks\u2019 de movimiento. Peque\u00f1as dosis de actividad f\u00edsica de 2 a 10 minutos\u201d<\/b>. A modo de ejemplo, grafic\u00f3: \u201cSi est\u00e1s sentado hace media hora, trat\u00e1 de pararte. <b>Lo pod\u00e9s repetir varias veces al d\u00eda, si lo sum\u00e1s en el d\u00eda, sum\u00e1s grandes beneficios\u201d<\/b>.<\/p>\n<figure><video height=\"720\" width=\"1280\" poster=\"https:\/\/cdn.jwplayer.com\/v2\/media\/EzC4eTJ2\/poster.jpg?width=1280\" preload=\"none\"><\/video><figcaption>Que son los &#8220;snacks&#8221; deportivos<\/figcaption><\/figure>\n<h1>Qu\u00e9 son los \u201csnacks\u201d deportivos para las personas que no tienen tiempo de hacer ejercicio<\/h1>\n<p>Los \u201csnacks\u201d deportivos se tratan de peque\u00f1os movimientos, como <b>bailar o limpiar la casa con m\u00fasica<\/b>. \u201cCalifica much\u00edsimo bailar como ejercicio\u201d, remarc\u00f3 Tartaglione.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/ELTHXUBUUJDABB7XPRIIWPXVXQ.jpg?auth=4a9fea73225c284adfb31d86831b5a7bba19838f5f3b72a2f4b7cd7bede139c1&amp;smart=true&amp;width=5760&amp;height=3840\" alt=\"Hacer actividades diarias con m\u00fasica es parte de los \" height=\"3840\" width=\"5760\" \/><\/p>\n<p>\u201cEl hecho de bailar para las personas mayores, es un beneficio notable. <b>En tu oficina, esto deber\u00eda estar incluido dentro de tu rutina: levantarte, hacer actividad f\u00edsica. <\/b>Si ten\u00e9s un perro, pasearlo es una actividad fant\u00e1stica. <b>Sacar la basura es una actividad f\u00edsica. Todo suma\u201d<\/b>, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n<p>El experto, en tanto, hizo referencia a un estudio que se\u00f1ala que<b> las personas que realizaron \u201csnacks\u201d deportivos durante 11 meses, bajaron su presi\u00f3n arterial, bajaron el colesterol y aumentaron la energ\u00eda<\/b>. \u201cSe liberan endorfinas y uno se siente mucho mejor\u201d, dijo. <\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/resizer.glanacion.com\/resizer\/v2\/5VPR6QWBWRGLHBCO5ZUMW255QE.jpg?auth=b040ac4b66ad7248bdfacfa148a23d73ad589ef79272682d82248229f894d66f&amp;smart=true&amp;width=6048&amp;height=4032\" alt=\"Limpiar es una actividad que genera energ\u00eda y libera endorfinas\" height=\"4032\" width=\"6048\" \/><\/p>\n<p>Sobre el final de la nota, Tartaglione propuso: <b>\u201cHac\u00e9 tu playlist y pon\u00e9 nueve canciones que te levanten.<\/b> Vas a ver que si camin\u00e1s en la calle, cada canci\u00f3n te va a representar\u201d.<\/p>\n<p>\u200bJorge Tartaglione visit\u00f3 los estudios de LN+, donde explic\u00f3 de qu\u00e9 se trata este simple h\u00e1bito, f\u00e1cil de incorporar a la rutina; \u201cTu coraz\u00f3n te lo va a agradecer bocado a bocado\u201d, asegur\u00f3\u00a0\u00a0LA NACION<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cTu coraz\u00f3n te lo va a agradecer bocado a bocado\u201d, afirm\u00f3 el cardi\u00f3logo Jorge Tartaglione&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-14687","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nacionales"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14687"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14687\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/infinitoradio.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}